O cansaço das mães e pais

O cansaço das mães e dos pais é como um barco que está a meter água: vamos acumulando e por mais que tiremos de vez em quando um baldinho, parece sempre insuficiente!

Nesta altura do ano, é muito comum a maioria das mães e dos pais sentirem-se insuficientes, que não chegam para as solicitações. E essa sensação vem acompanhada, na maioria das vezes, de culpa: “eu deveria ser capaz de ser diferente”. E o cansaço - o cansaço de repetir diariamente as tarefas que nunca estão feitas, desde a alimentação à roupa, passando pelos banhos e ajuda nos TPC… quem tem vontade de sair deste ciclo e de poder ficar enroscado nos filhos ou numa manta até que o cansaço passe?

A sensação de que nunca somos “o suficiente” ou de que se damos de um lado estamos a tirar de outro. Se quisermos simplificar - e quando estamos mesmo cansados parece que só somos capazes de complicar! - podemos dizer que esta questão se divide em duas partes: o cansaço físico e o cansaço mental. O cansaço parece um barco que está a meter água: vamos acumulando, acumulando e que por mais que tiremos de vez em quando um baldinho, parece sempre uma gota no oceano!

Por um lado, parece que todos sabemos que essas sensações fazem parte de ser mãe ou pai, por outro lado, parece que o cansaço nos impede de fazer alguma coisa em relação a elas - por pequena que seja - quase como se já não valesse a pena.

Agora vamos às boas notícias: 

• Há várias coisas que dependem de nós para levar este “barco” a bom porto, nomeadamente descobrir que o cansaço vem, muitas vezes do nível de exigência que colocamos a nós próprios - e se temos o poder de colocar temos o poder de retirar!
• Não estamos sozinhos neste barco, parte 1 - muitos pais e mães passam pelo mesmo, sentem o mesmo e compreendem o que sentimos;
• Não estamos sozinhos neste barco, parte 2 - há, de certeza, alguém à sua volta que pode dar uma mãozinha. Podemos aprender a pedir ajuda e a delegar!
• A frustração, e até a irritação ou zanga, que sentimos com o nosso dia-a-dia actual significa que somos bons pais ou mães: ou seja, sabemos que queremos estar bem para poder desfrutar melhor do tempo com os filhos!
• Podemos descobrir, devagarinho, que cuidar de nós é um investimento que paga juros em capacidade para cuidar dos outros;
• Há alguém aqui, na Family Coaching, pronto para ouvir e apoiar a desenrolar o novelo de emoções que está a viver! Fale connosco e dê mais um passo para se sentir ainda mais confiante no seu papel de mãe ou pai!

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